Prebudimo svojo energijo z aprilskim soncem in vadbo Dihamo z naravo

Narava se neustavljivo prebuja, z njo pa je čas, da se dokončno predramimo tudi mi. A tudi vas prvi topli žarki kar vlečejo ven? April je mesec novih začetkov in rasti in medtem ko drevesa odpirajo svoje brste, lahko tudi mi z vadbo v naravi iz telesa odplaknemo zimsko zaspanost, napolnimo svoje baterije s svežo energijo, se razgibamo, sprostimo napetosti v naših telesih in izboljšamo njihovo prožnost.

Vadba Dihamo z naravo, je zasnovana tako, da:

·         Razteza telo: Nežni gibi sprostijo mišice, ki so se pozimi morda nekoliko polenile.

·         Spodbuja vitalnost: S posebnimi dihalnimi vajami podpremo naravne procese razstrupljanja telesa.

·         Povezuje z naravo: Aprilsko petje ptic in vonj po sveži travi sta najboljša kulisa za notranji mir.

"Pomlad je čas, ko se narava odpre, in enako bi morali storiti mi. Vadba Dihamo z naravo pod krošnjami cvetočih dreves nam pomaga, da se znebimo spomladanske utrujenosti in v svoj vsakdan vnesemo več lahkotnosti," pravi ena od naših vaditeljic.

Pridružite se nam na svežem zraku

Vadba je primerna za vse – od tistih, ki se s takšnim gibanjem srečujete prvič, do tistih, ki moč naše vadbe že poznate iz prejšnjih sezon. Potrebujete le udobna oblačila (morda kakšen sloj več, saj dobro vemo, kako je aprilsko vreme rado muhasto!) in pripravljenost na sprostitev.

Brezplačna vadba Dihamo z naravo poteka na več kot 40 lokacijah po celi Sloveniji. Lokacije in urniki vadb so objavljeni na: https://solazdravja.com/projekti/dusevno-zdravje/lokacije-vadb-dihamo-z-naravo/.

V Metliki se lahko vadbi s skupino BREZA pridružite vsak četrtek ob 17.30 uri v Metliki pred gradom, vadbi s skupino DREN pa vsak ponedeljek ob 17:30 uri v Kampu Podzemelj.

Naj bo letošnja pomlad tista, ko boste za svoje počutje naredili nekaj drugačnega. Se vidimo v parkih, ob rekah in gozdovih!

●        Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger:

andraz@solazdravja.si.

Zapisala Barbara Mlakar

Fotografija: Arhiv Društva Šola zdravja